دمنوش میوه ای به گل کوه

برخی از مهم‌ترین فواید دمنوش به عبارتند از:

سلامتی گوارش: دمنوش به، به دلیل داشتن فیبر بالا، به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند یبوست را درمان کند. همچنین این دمنوش می‌تواند معده درد، نفخ و اسهال را تسکین دهد.

تقویت سیستم ایمنی: به سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این ویتامین همچنین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و می‌تواند از بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت کند.

کاهش التهاب: به دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل، عضلات و سایر قسمت‌های بدن کمک کند.

سلامت قلب: دمنوش به می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این امر به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

تقویت پوست و مو: به سرشار از ویتامین A است که برای سلامت پوست و مو ضروری است. این ویتامین می‌تواند به حفظ رطوبت پوست، بهبود آکنه و اگزما و تقویت مو کمک کند.

کاهش وزن: دمنوش به می‌تواند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک کند.

آرامش اعصاب: دمنوش به می‌تواند به آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این امر به دلیل وجود ترکیباتی به نام پکتین و تانن در به است.

بهبود خواب: دمنوش به می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این امر به دلیل وجود ترکیباتی به نام گلیسین و تریپتوفان در به است.

نکاتی برای دم کردن دمنوش به:

برای دم کردن یک فنجان چای به، یک تی بگ از این دمنوش را در یک فنجان آب جوشیده (دمای 80درجه) به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید.

می‌توانید چای خود را با عسل، خرما یا توت طعم دار کنید.

برای بهترین طعم، از به تازه یا تی بگ‌های باکیفیت گل کوه استفاده کنید.

موارد احتیاط:

زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به بیماری‌های خاص باید قبل از مصرف دمنوش به با پزشک خود مشورت کنند.

این جوشانده از آنجایی که دارای مزاج گرم است، مصرف زیاد آن به گرم مزاجان اصلا توصیه نمی‎شود. 

بهترین زمان استفاده: دمنوش به صورت ناشتا

امیدواریم این اطلاعات برای شما مفید باشد.